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商品訊息功能
商品訊息描述
◆機芯：原廠石英機芯，動力：電池
◆錶殼：直徑約37mm
◆錶殼：不鏽鋼，錶帶：不鏽鋼
◆鏡面：強化玻璃鏡面
◆防水：防水5ATM
◆公司貨，附原廠包裝，原廠保證卡/說明書，保固二年
商品訊息特點
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機好康偷偷說或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過大力推薦低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【鉅亨網劉祥航 綜合外電】
美國今年的「黑色星期五」意外成為槍枝購買的大日子。好康推推據 FBI 本周公布資料，這天已成為有紀錄以來，購買槍枝背景審查人數最多的一天。
據《USA Today》報導，今年 11 月 27 日，美國犯罪背景速查系統 (The National Instant Criminal Background Check System) 共處理了 18.5 萬筆購槍背景申請，為史上最多的一天。
FBI 多媒體部門主管 Stephen Fischer 表示，今年的購槍申請人數，比去年黑色星期五 17.5 萬人，足足多了近 5%，之前的最高紀錄，是 2012 年 12 月 21 日，共 17.7 萬人申請購槍。
FBI 數據顯示，自 1998 年以來，他們已經審核超過 2.2 億筆槍枝的購買背景審查。而單日購買人數前十的日子，先前就包括 2012、2013 及 2014 年的黑色星期五。此外，當有重大槍擊案件發生，購槍人數也會激增，例如 2012 年 12 月，當時發生了 Sandy Hook 小學的槍擊案。
今年黑色星期五當天，在科羅拉多州也發生槍擊案件，造成 3 死 9 傷慘劇。美國總統歐巴馬在周六公開呼籲，要求加強對「武器戰爭」的嚴格控制。
『新聞來源／鉅亨網 』
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